SOS - Ingyenes lelki segítségnyújtás

Az online és telefonos lelki elsősegély szolgálatok célja a meghallgatás, támogatás, tájékoztatás és a krízisintervenció.

Ezek a szolgáltatások nem helyettesítik a pszichológiai gondozást, önismereti munkát, személyiségfejlesztést, és semmiképpen nem adnak terápiás ellátást, de hozzásegíthetnek ezekhez, illetve addig is segíthetnek a hirtelen elöntő, szorongató, rossz érzések csökkentésében, a krízisállapot rendezésében.

Ezek a szolgáltatások INGYENESEK, sőt, általában még a telefonszámaik is ingyenesen hívhatóak! Sok esetben az anonimitás (névtelenség) is biztosított.

Fontos, ha úgy érzed egyedül már nem tudsz megküzdeni a problémáiddal, tudd, hogy ezeket a számokat bármikor hívhatod! Mindenkinek lehetnek nehézségei, és jelenlegi helyzet is mindannyiunkat próbára tesz, ez nem szégyen! "Nem kötelező szenvedni." /Murakami Haruki - Miről beszélek, amikor futásról beszélek?/
Ha azt látod egy barátod/ismerősöd/rokonod  éppen nincs "rendben", bátorítsd őt is ezeknek a szolgáltatásoknak az igénybevételére (ha úgy érzed ellenállna, vagy nem tudod hogy ajánld neki, nem is kell nyíltan tenned; említsd neki akár, csak mint egy érdekességet, amiről mostanában olvastál - lehet, hogy sokat segítesz neki ezzel is).

Egyes vonalak célzott korosztályokkal vagy célzott témákkal foglalkozhatnak, az itt felsorolt 3 "szolgáltató" téma szempontjából általános, és mindenkinek/fiataloknak szól, a részletekért érdemes ellátogatnotok a honlapjaikra is:

Ifjúsági lelkisegély (névtelenül, mindenkinek), H - P: 17.00 - 21.00
Tel.: 137-00
https://www.ifjusagi-lelkisegely.hu/

Kék Vonal Ifjúsági és Gyerektelefon, (névtelenül, gyerekektől 24 évig), Non-Stop, krízisben hívható
Tel.: 116-111 vagy +36 80 820 111
https://www.kek-vonal.hu/index.php/hu/lelkisegely-vonal, https://www.facebook.com/kekvonal/
e-mail válasz 3 napon belül, e-mail és chat eléréséhez honlapon regisztrálni kell
https://www.kek-vonal.hu/index.php/hu/interaktiv-kapcsolatok/32-emil,
https://www.kek-vonal.hu/index.php/hu/interaktiv-kapcsolatok/30-chat

Magyar Lelki Elsősegély Telefonszolgálatok Szövetsége (LESZ), (névtelenül, mindenkinek), Non-Stop, krízisben hívható
Tel.: 16-123
https://sos116-123.hu/,
sos116123@gmail.com - 3 napon belüli válaszidővel
skype-cím: lelkigondozas1 (H-P 17-01 h.)

További elérhetőségeket, téma specifikus vonalakat találhattok ezen a linken (én is ebből vettem át az itt felsoroltakat): https://pszichoforras.hu/miben-segithetek/sos-lelki-segitseg/